Til fædre

Denne lydfil hjælper dig til at skabe mere balance og ro i krop og sind.

Jo mere du lytter til den, jo lettere vil det være for dig, at finde ind til din egen indre ro og dermed nedsætte kroppens stressrespons.

På denne lydfil kan du få gode råd om søvnhygiejne, så du kan skabe de bedste betingelser for at kunne komme til at sove bedre.

Rådene kan bruges af alle.

Denne hypnoseteknik kan hjælpe dig med at falde i søvn.
Når først du har lært metoden at kende, kan du guide dig selv, hvis du ikke lige har dine lydfiler ved hånden.

Hypnosen fungerer bedst uden musik.

Denne hypnose kan være med til at hjælpe dig til mere ro i kroppen og en bedre søvn.

Du kan lytte til lydfilen, når du skal sove.
Musikken fortsætter efter selve hypnosedelen stopper, så du kan ligge og lytte til lydfilen, når du skal sove og lade musikken fortsætte, mens du falder i søvn.

Lydfilen kan bruges af både kvinder og mænd, både før, under og efter en graviditet – eller på andre tidspunkter i livet.

Nogle forældre oplever, at det kan være svært at være adskilt fra deres lille barn.
For nogle forældre kan det endda være svært at lade den anden forældre være alene med barnet og måske helt uoverskueligt at få barnet passet af andre.

Det kan også være at tiden, hvor dit barn skal starte i institution, nærmer sig, og du næsten ikke kan forestille dig, hvordan det bliver.

Dit barn har brug for dig, men det har også brug for at lære at være adskilt fra dig. det er helt naturligt og nødvendigt for barnets udvikling.

Føler du dig utilstrækkelig som far?
I så fald er du langt fra den eneste, som har det sådan.

Alle forældre oplever at føle sig utilstrækkelige fra tid til anden.

Det kan være, at dit barn græder meget, eller du ikke oplever de nye følelser på den måde, som du havde regnet med.

Fortsættes…

Denne lydfil er en mindful hypnose, du kan bruge, når du er i naturen.

Du vælger selv, om du vil lytte, mens du går eller måske endda løber du, eller mens du sidder eller ligger et behageligt sted.

Den aktiverer alle dine sanser og hjælper dig med at forbinde dig til naturen og dig selv. du kan bruge denm når du sidder i haven eller måske går en tur langs vandet. Eller måske give dig selv et “skovbad”.

I rollen som forældre kan det nogle gange være svært helt at mærke, hvordan man egentlig selv har det. 

Det kan skyldes, at man har rigeligt at gøre med at tage sig af det lille barn og få styr på alt det praktiske. 

Nogle forældre oplever, at de helt glemmer sig selv og har svært ved at mærke, hvordan de har det. 

Denne hypnose giver dig mulighed for at tage kontakt til dig selv og give dig selv lidt kærlig omsorg. 

På den måde kan du blive tanket lidt op og samtidig være mere for dit barn og din familie. 

Mange kvinder og mænd føler sig utilstrækkelige, når en graviditet lader vente på sig. Selvtilliden daler, og troen på, at det hele nok skal gå, bliver mindre. 

Denne lydfil hjælper dig med at få kontakt til din indre kerne, styrke kærligheden til dig selv og give din selvtillid et boost.

Lydfilen er velegnet til både mænd og kvinder.